睡眠

    187 :名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金) 23:15:12 ID:s3m
    相談です
    新婚ですが、旦那が寝てる間中テレビを点けっぱなしにします
    以前は電気までつけっぱなしにしており、それはテレビの明かりで代用できると説明して何とか改善してもらいました
    明るい部屋や雑音がある中では脳がきちんと休まらないから体に良くない、入眠しなくても無音で暗い部屋で目を閉じるだけで回復するというデータもあり
    逆を言えば入眠してても光りと音に照らされている状態では脳みそが回復できないという事なんだよと説明しても
    自分はこれまでずっとそうしてきた、ぐっすり眠れているし仕事にも支障がない、
    そういうデータ的なものをもってこられると、自分の行いが正しくないと否定されているようでとても心外だと不機嫌になります
    適切な睡眠には個体差があり、現にこれまで自分は健康出来ているのだから、おしつけられたくないと(旦那は35歳です)

    旦那が寝たのを見計らってテレビを消したりもするのですが
    旦那は夜必ずトイレなどで目を覚ますため、朝になるといつの間にかテレビ・電気をつけておりイタチごっことなっています
    私は一度眠ると熟睡してしまうタイプなので、深夜過ぎた旦那の行動には気付けないまま朝になります
    認知症なども怖いですし、子供にも良い影響はないと思うのですが、何度話しても平行線のまま終わります
    あなたのライフスタイルは今までそうだったから変えるのは難しいというのはわかる、
    私も体に毒だからと今後一切酒を飲むなと言われたら辛いから、気持ちは本当によくわかる、でもやはり寝てる間のテレビや光は体に良くないことをわかってほしいと伝えても
    テレビがないとストレスになる、自分の行いが間違っていると言われるのは不愉快だし認めたくないと言って心を閉ざします

    どうすれば旦那を納得させられるでしょうか?
    アミロイドβの排出を促す努力をした上で認知症になってしまうのは仕方ありませんが、
    いまの睡眠環境で認知症になられても介護なんかできないよ!と言ってしまいまそうで…しかしそれを言ったらますます反発し決裂することは目に見えています
    旦那は医者嫌いで、結婚後は風邪や結膜炎など生活に支障がある症状があればなだめすかすことで通院してくれるようにはなりましたが
    予防目的の通院(花粉症ですが、花粉外来など)は行きたがらないため、睡眠外来で医者に説得してもらうのも難しいです
    さらに通院しても二回に一回は医者の指示に反発するような事を言い医者は信用できない、嫌いだと発言するため、睡眠外来に引っ張っていっても納得は難しそうです
    何かお知恵をいただけましたら幸いです
    本当に困っております

    727 :可愛い奥様 2013/04/27(土) 00:47:27 ID:DrKrPzJ/0
    汚い話注意






    私は生理二日目から四日目くらいまですごく量が多くて
    夜用ナプキンでも吸いきれず下着に漏れてしまうくらいある
    ダブルベッドで寝てるんだけど、新婚ホヤホヤの頃ナプ調節が甘くてシーツを血で汚してしまったことがあった
    指にトゲ刺さっても気分悪くなるほど血の苦手な旦那は真っ青

    結果的に、二日目から四日目は一緒に寝ず夜通し起きておく事になった
    「ごめんね、別の場所で寝るよ」と謝ったら
    「また血を漏らしたらどうするの?俺もう怖くて家に帰れない」と言われた
    「血が多い時期だけ起きて過ごせばいいじゃん」と言われて睡眠禁止になった
    昼間眠くて眠くて…

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