鬼女のつぶやき〜2ch鬼女・キチママ・生活まとめ〜

主に2ちゃんねるの鬼女関連のスレッドをまとめています。修羅場、恋愛・結婚、育児関連の記事が多めです。

    睡眠

    747 :可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 08:03:00 ID:els6+u6X0.net
    すみません、相談させてください
    他の方のご相談もあるかと思いますので、タイミング的にもしご迷惑でしたら、スルーでお願いします

    旦那のことなんですが、睡眠に対するこだわりが強すぎて、最近疲れてきました
    こだわりが強いだけならともかく、眠れなかったときは朝からすこぶる機嫌が悪く、溜息を何十回と繰り返すので雰囲気が良くありません

    聞けば、怒っているのではなく疲れているとのことですが、朝からその態度を取られるこちらも疲れます
    最高でないにしろ夜中に目覚めない程度の質の(旦那談)、8時間もの睡眠時間を確保しておきながら、眠りがどうたら疲れがどうたらと言われて、うんざりしています

    私は睡眠時間が4時間でも平気なタイプで、昔から夜更かしが大好きだったのですが、旦那を思い生活習慣を合わせています

    旦那は合わせなくていいと言いますが、軋むことで起きてしまうので後から布団に来ないで欲しいとか、布団で静かにスマホいじっててもスマホの明かりがどうとか、色々とうるさいので、合わせています
    別々の部屋、別々のベッドで眠るのが嫌だと言ったのは私なので、生活習慣は合わせざるを得ません

    そんなわけで私は眠くもないのにとこにつき、いつも寝付きの悪い思いをしながら寝ています
    それも多少ストレスなのですが、それだけ合わせても旦那が睡眠どうたらとしつこくて、疲れてしまった次第です

    こだわりといっても、明確なルール自体は、昼3時以降はカフェインはとらない、夜6時以降は極力水分をとらない、土日を含め夜は10時に寝る(朝6時起床)、くらいなものです

    が、それができていても、日によって眠れなかったと騒ぎます
    そこまでこだわって眠れないのなら、病院行ってきたらと言っても、そこまでじゃないと言ってききません

    いったいどうしたら、旦那がよく眠れるようになるのでしょうか?
    また、溜息をやめさせる方法はありませんか?

    こだわりの強さにも辟易することはありますが、なによりそれを守っても、日によって眠れないだの疲れただの、溜息がうるさいことが辛いです
    誰だって体調や気温によって、睡眠の質が変わることはあると思うのですが、そのたびに騒ぎ出されては……
    私も付き合うことに疲れてしまいました……

    187 :名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金) 23:15:12 ID:s3m
    相談です
    新婚ですが、旦那が寝てる間中テレビを点けっぱなしにします
    以前は電気までつけっぱなしにしており、それはテレビの明かりで代用できると説明して何とか改善してもらいました
    明るい部屋や雑音がある中では脳がきちんと休まらないから体に良くない、入眠しなくても無音で暗い部屋で目を閉じるだけで回復するというデータもあり
    逆を言えば入眠してても光りと音に照らされている状態では脳みそが回復できないという事なんだよと説明しても
    自分はこれまでずっとそうしてきた、ぐっすり眠れているし仕事にも支障がない、
    そういうデータ的なものをもってこられると、自分の行いが正しくないと否定されているようでとても心外だと不機嫌になります
    適切な睡眠には個体差があり、現にこれまで自分は健康出来ているのだから、おしつけられたくないと(旦那は35歳です)

    旦那が寝たのを見計らってテレビを消したりもするのですが
    旦那は夜必ずトイレなどで目を覚ますため、朝になるといつの間にかテレビ・電気をつけておりイタチごっことなっています
    私は一度眠ると熟睡してしまうタイプなので、深夜過ぎた旦那の行動には気付けないまま朝になります
    認知症なども怖いですし、子供にも良い影響はないと思うのですが、何度話しても平行線のまま終わります
    あなたのライフスタイルは今までそうだったから変えるのは難しいというのはわかる、
    私も体に毒だからと今後一切酒を飲むなと言われたら辛いから、気持ちは本当によくわかる、でもやはり寝てる間のテレビや光は体に良くないことをわかってほしいと伝えても
    テレビがないとストレスになる、自分の行いが間違っていると言われるのは不愉快だし認めたくないと言って心を閉ざします

    どうすれば旦那を納得させられるでしょうか?
    アミロイドβの排出を促す努力をした上で認知症になってしまうのは仕方ありませんが、
    いまの睡眠環境で認知症になられても介護なんかできないよ!と言ってしまいまそうで…しかしそれを言ったらますます反発し決裂することは目に見えています
    旦那は医者嫌いで、結婚後は風邪や結膜炎など生活に支障がある症状があればなだめすかすことで通院してくれるようにはなりましたが
    予防目的の通院(花粉症ですが、花粉外来など)は行きたがらないため、睡眠外来で医者に説得してもらうのも難しいです
    さらに通院しても二回に一回は医者の指示に反発するような事を言い医者は信用できない、嫌いだと発言するため、睡眠外来に引っ張っていっても納得は難しそうです
    何かお知恵をいただけましたら幸いです
    本当に困っております

    727 :可愛い奥様 2013/04/27(土) 00:47:27 ID:DrKrPzJ/0
    汚い話注意






    私は生理二日目から四日目くらいまですごく量が多くて
    夜用ナプキンでも吸いきれず下着に漏れてしまうくらいある
    ダブルベッドで寝てるんだけど、新婚ホヤホヤの頃ナプ調節が甘くてシーツを血で汚してしまったことがあった
    指にトゲ刺さっても気分悪くなるほど血の苦手な旦那は真っ青

    結果的に、二日目から四日目は一緒に寝ず夜通し起きておく事になった
    「ごめんね、別の場所で寝るよ」と謝ったら
    「また血を漏らしたらどうするの?俺もう怖くて家に帰れない」と言われた
    「血が多い時期だけ起きて過ごせばいいじゃん」と言われて睡眠禁止になった
    昼間眠くて眠くて…

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